内部邮件加入收藏设为首页

餐饮 >正文

吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

2019-03-11 10:37:25来源: 北京青年报

新疆35选7的44期开奖号 www.pbmer.cn

发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,而且收缩压也降低了。

伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有200克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。

研究人员对参与者的血液和尿液中的化学物质以及血压和血流增加时血管的扩张程度(FMD)进行了监测。

研究结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg,这种效果与服用降血压药物相似。

研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改善血管内皮细胞功能。

内皮细胞是血液或淋巴与周围身体组织之间的屏障,它在血液凝结及调节血压上起着重要作用。这种影响与含有一样花青素水平的蓝莓的效果相似。而含有相似纤维、矿物质及维生素水平的饮料则对血管功能无明显影响。

研究人员指出,尽管最好吃整个蓝莓以获得全部益处,但该项研究发现,大部分效应可以用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。

文/曹淑芬(副主任医师)

责任编辑:宋旻

平顶山新闻网版权与免责声明:

1.平顶山新闻网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经平顶山新闻网的书面许可,任何其他个人 或组织均不得以任何形式将平顶山新闻网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任 何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用平顶 山新闻网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必须取得平顶山新闻网书面授权。
2.已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:平顶山新闻网”。违反上述声明者,本网将追 究其相关法律责任。
3.凡本网注明“来源:XXX(非平顶山新闻网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传递更多信息,并不 代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4.如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请30日内进行。

站内新闻网检索

数字报纸

热点视频

豫公网安备 41040202000026号

  • 德媒:起好中文名,洋品牌入华第一步 2019-05-21
  • 受中共中央委托 尤权向党外人士通报中央经济工作会议精神 2019-05-20
  • 安徽网记者实拍2018全国高考合肥现场 2019-05-19
  • 【理上网来喜迎十九大】军民融合是兴国之举,是强军之策 2019-05-18
  • 欧洲央行增加人民币储备 2019-05-17
  • 一语惊坛(6月8日):友谊勋章是给国际友人的最高荣誉。 2019-05-17
  • 陕西省卫生计生委党组书记胡志强接受纪律审查和监察调查 2019-05-16
  • “有个景区叫宁夏”2018景区推介及产品政策在太原发布 2019-05-16
  • 衔接“新高考” 要求变更高 2019-05-15
  • 湖南宁远通报7起党员干部案件:涉贩毒开设赌场等 2019-05-15
  • 人民的需要与发展的不平衡的矛盾,社会主义追求公平正义的要求与现有的发展方式、分配方式的矛 盾不断加大,必须用马克思主义政治经济学来研究解决。 2019-05-14
  • 工业互联网支持政策密集出台 2019-05-14
  • 国美618小家电-热门标签-华商网数码 2019-05-13
  • 银行理财发行数量收益率双升 2019-05-12
  • 你问对了,但没有说到点子上。我告诉你吧,最根本的问题是私有制。私有制不除,腐败问题就不会消灭。懂了吧,哈哈。 2019-05-11
  • 463| 486| 118| 15| 711| 374| 41| 756| 101| 878|